na masę

dajcie no dobre aminki bo ostatni element mi brakuje do mojego perfekcyjnego zestawu na mase :D

wiem bardzo dobrze o co ci chodzi;] za rok nie ale za 2 postaram sie wyjść w klasyku ale daleka przyszłość wiele moze sie zmienic, teraz powoli na mase wchodze ale coś widze że bf wiekszy niż 15% ni hui nie bedezie, teraz ok 12 jest;] wiosną ok kwietnia wkleje fotki z masy a potem przebieg mojej wycinki ;]

ta jak bym chciał bardzien na mase i sziłe to ile tak powinno robić sie serii i powtórzeń w nich ??

Odezwał się ten co mówi że mięso z gołębi jest dobre na masę.

zesralem sie ze smiechu mieso z golebi na masemusialbys zjadac caly golebnik do poludnia zeby cos z tego miec

Te bułki były w przenośni. A Wuchta to jest Arnold czy co bo teraz odnoszę takie wrażenie? Dobra. Potrzebuje dietę, pomoże mi ktoś ułożyć? Na masę, 5-6 posiłków, wzrost 180, waga kolo 80, Endo-Mezomorfik. Po ostrym zapaleniu żołądka i zapaleniu dwunastnicy, więc ostrożna musi być, bo to świeża sprawa

Zobaczę... jeżeli będzie sie dobrze czuła i zdrowa to może sie z nią pzrejdę tam :D Bo ona na mase lubi cwiczyc u mnie w piwni :D:D Jak by co to daj znać :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-29 15:12:49

dieta na mase

xD moze cos wiecej jakis link chociaz czy ma byc wysoko bialkowa, wysoko weglowodanowa bo to ze dieta na mase to wiem

chcesz super mega szybki w efektach plan na mase dla zaawansowanych a nie posiadasz zadnego sprzetu? powodzenia...

na mase dużo jedz i przeczytaj link który Ci podałem

Jak maka to na mase

ogranicz węgli i leć dalej na mase wtedy czystsza bedzie

przyspieszac nie ma co bo nieduzo zostalo i mozesz za bardzo sie rozpedzic dlaczego piszesz z z Twoim metabolizmem nie ma co liczyc na mase ??

Aha czyli taki plan bedzie dobry?? Do tego jeszcze jakas dieta na mase?? I te cwiczenie powtarzac przez 3 dni w tyg??

tak wszystkie cwiczenia 3 dni w tygodniu co 2 dzien dieta zalezna od celu jak masa to dieta na mase

Znalazlem artykuł w ktorym pisało ze najlatwiejszy sposob na mase to jesc regularnie i wiecej niz wynosi dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. sprawdzi sie cos takiego??

a ja chce batonika 'corny'+ bagietka z serem zoltym i dzemem jagodowym ( smak dziecinstwa) ale to poczeka na mase, ktora nie nadejdzie :)

Redukcja nie jest az taka tragiczna... Troche trzeba poswiecic ale da rade. Zalac sie pewnie nie zalejesz skoro trzymasz diete na mase mięsniowa. Pzdr

- Low carb na mase proszę długo szukać nie trzeba bilans 1000plus będzie ok tylko zastanów się czy nie potrzebne CI najpierw jest lekkie przycięcie